Setmana 12 – Constància davant la perfecció
El cos canvia més per la constància que per la perfecció.
La trampa de la perfecció
Moltes persones abandonen els seus objectius perquè senten que no ho estan fent tot perfectament.
Quan apareixen dies més difícils o decisions menys ideals, poden interpretar-ho com un fracàs.
El cos no necessita perfecció
Però el cos humà no necessita perfecció per adaptar-se.
El que necessita és constància.
El poder de les petites decisions
Petites decisions repetides durant setmanes tenen molt més impacte que esforços extrems durant pocs dies.
Entrenar de manera regular, mantenir una alimentació equilibrada la major part del temps i descansar bé són estímuls que l’organisme reconeix.
El valor de la constància
Quan aquests senyals es repeteixen, el cos comença a canviar.
Per això, en aquest procés, l’objectiu no és fer-ho tot perfecte.
L’objectiu és mantenir la constància.
Perquè amb el temps, aquesta constància acaba produint transformacions molt reals.
Tornar al blog