Setmana 15 – Autonomia

L’objectiu final del procés és aprendre a entendre i gestionar el propi cos.

Aprendre a decidir

Un dels objectius més importants de qualsevol procés d’aprenentatge és l’autonomia.

No es tracta de dependre sempre d’un programa, d’una dieta o d’un pla extern.

Desenvolupar criteri propi

Es tracta de desenvolupar criteri propi.

Entendre com respon el teu cos a l’entrenament.

Aprendre a reconèixer quan necessites més descans.

Saber com organitzar la teva alimentació en diferents moments.

Una relació diferent amb el cos

Quan desenvolupem aquesta capacitat, comencem a prendre decisions amb més confiança.

I el procés deixa de ser una cosa imposada des de fora per convertir-se en una manera de cuidar-nos.