Setmana 16 – Tancament del procés

El final d’una etapa

Arribem al final d’aquestes setmanes de treball.

Però en realitat aquest final no és un punt de tancament.

És més aviat l’inici d’una nova etapa.

Al llarg d’aquest procés hem parlat de molts aspectes.

La recomposició corporal, el paper del múscul, l’alimentació, el descans, l’estrès i la constància.

Però potser la idea més important és aquesta.

El cos no canvia per decisions aïllades.

El cos canvia quan repetim certs hàbits durant molt de temps.

Quan entenem com funciona el nostre organisme, comencem a relacionar-nos amb ell d’una manera diferent.

Per això aquest programa no acaba aquí.

El que acaba és l’estructura d’aquestes setmanes.

Però el procés de cuidar el cos continua.

I ara tens més eines per fer-ho.