Què és realment la recomposició corporal

Entendre la recomposició corporal: més que perdre pes.

Una idea que pot semblar tècnica

La paraula recomposició corporal pot sonar una mica tècnica.

Però en realitat descriu una cosa bastant senzilla.

Significa canviar la proporció entre múscul i greix.

No sempre implica perdre pes

En alguns casos això implica perdre greix.

En altres casos implica guanyar múscul.

I en alguns casos, especialment en dones que han passat molt temps amb dietes restrictives o amb molt estrès, pot implicar fins i tot recuperar un percentatge de greix saludable.

El cos busca estabilitat

El cos necessita una certa estabilitat per funcionar bé.

Quan l’organisme té massa dèficit energètic durant molt temps, comença a activar mecanismes d’estalvi.

El metabolisme es torna més lent.

La recuperació empitjora i moltes vegades apareix la sensació que el cos no respon.

Més que estètica

Per això, quan parlem de recomposició corporal, no parlem només d’estètica.

Parlem d’equilibri fisiològic.

Durant les pròximes setmanes anirem veient quins factors influeixen en aquest procés.