Setmana 9 – El progrés invisible
Els canvis reals del cos moltes vegades apareixen abans que siguin visibles.
Quan sembla que el progrés s’atura
Un dels moments més difícils en qualsevol procés de canvi apareix quan sentim que el progrés s’atura.
Moltes persones esperen veure canvis ràpids en el pes o al mirall.
Canvis que no sempre es veuen
La recomposició corporal moltes vegades es produeix de manera més silenciosa.
Pot aparèixer en forma de més força durant l’entrenament, més energia durant el dia o millor recuperació.
A vegades també apareix simplement com una sensació diferent en moure’s.
El cos s’està adaptant
El teixit muscular respon a l’entrenament, el metabolisme s’ajusta i l’organisme comença a reorganitzar el seu equilibri energètic.
El problema és que moltes d’aquestes adaptacions no es veuen immediatament a la bàscula.
Aprendre a reconèixer el progrés
Per això és important aprendre a reconèixer altres senyals de progrés.
Perquè el progrés real moltes vegades apareix abans que el puguem veure.
Tornar al blog